キャバ嬢・夜の仕事は太る可能性が高い！
ホステスさんやキャバ嬢さんは夜中が中心の仕事ですね。
お客さんとお酒を飲むことが仕事ですから、仕事中にお酒を飲まずに過ごすのはなかなか難しいものです。
また、仕事前や仕事の後にお客さんとお付き合いで、ご飯を食べに行く機会も多いですよね。
お客さんにいただくお酒や同伴・アフターでの食事の量をコントロールすることにはどうしても限界があります。
そのため、体型を維持するためには、仕事中以外の食事に注意する
必要があります。
ダイエット方法と聞いて真っ先に思いつくのは食事を制限することでしょうか？
たしかに、食事を制限することで摂取カロリーが減らせるわけですから、
ダイエット効果はあります。
ですが、単純に食事を抜いたり、量を減らしたりする方法では我慢することがつらいと感じるかもしれませんし、何より体によくありません。
特にキャバ嬢は仕事柄、栄養不足になりやすいかと思います。
栄養不足が原因で体調を崩して仕事に影響が出てしまっては、元も子もありませんね。
ですので、あなたが今ダイエットすることを考えているのなら、無理（我慢）をしすぎずに健康的な方法でダイエット出来る方法をオススメします。
無理をせずに健康的にダイエットする方法として、私がオススメしているのは
グリーンスムージーを飲むことです。
グリーンスムージーってどんなもの？
グリーンスムージーは、 
ミランダ・カーなどの海外モデルが
飲んでいることもあって、若い女性の
間で流行っている飲み物です。
ダイエットを目的に飲んでいる女性が最も多いですが、グリーンスムージー1杯で
非常に多くの野菜やフルーツの栄養をとることができるため、健康や美容を目的
に飲んでいる女性も少なくありません。
1杯あたり100円前後と割とリーズナブルな価格なので、続けやすいことも
人気の理由です。
なぜ、グリーンスムージーがダイエットにピッタリなんですか？
次に、グリーンスムージーがダイエット 
に向いている理由をお伝えして
行きます。
「低カロリーなのに腹もちがいい」
これが1番の理由です。
痩せるためには、摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくする必要が
あります。
食事制限をするのもそのためですが、制限をしすぎて、空腹が我慢できずに挫折してしまった経験があるかもしれません。
人気のあるグリーンスムージーのほとんどは、100kcal未満です。
100kcal未満と低カロリーにも関わらず、非常に腹もちがいいことが特徴なので、
食事にグリーンスムージーを取り入れることで我慢せずに摂取カロリーを減らすことが実現できるのです。
また、グリーンスムージーには100種類以上、多いものだと200種類以上の野菜やフルーツが含まれています。
栄養がたっぷり含まれているため美肌効果があるとも言われていますし、健康に良いということは言うまでもないことかと思います。
このような理由から、キレイに痩せたいのならグリーンスムージーがピッタリなのです。
スポンサーリンク
効果的なグリーンスムージーダイエットの方法
それでは、続いて痩せるために効果的な 
グリーンスムージーの飲み方をいくつか
紹介します。
朝ごはんをグリーンスムージーにする
1番人気のある飲み方かもしれません。
日本の平均的な朝ごはんは約450kcalと言われています。
これをグリーンスムージーに変えることで、350kcal以上のカロリーを抑えることができます。
ジュース感覚で飲めるので、朝にピッタリですし、無理なく続けられる飲み方です。
昼ごはんをグリーンスムージー＋おかずにする
昼ごはんと言っても、キャバ嬢の場合は出勤前の食事のイメージです。
出勤前はしっかりと腹ごしらえしたいことでしょう。
グリーンスムージーを出勤前の食事にしてもいいですが、それだと物足りない場合は、炭水化物をグリーンスムージーに置き換えてみてください。
例えば、お米＋おかず＋味噌汁を食べているのなら、お米を抜きます。
はじめにおかずと味噌汁を食べて、食後にデザート代わりにグリーンスムージーを飲みましょう。
満腹感を得られますし、お米を食べる場合より栄養もたくさん摂れてベストです。
夜ごはんをグリーンスムージーにする
仕事後の食事のイメージです。
遅い時間まで仕事のため、夜ごはんは夜中－朝方になってしまうことが多いかと思います。
やはり、その時間帯にがっつりと食べることは太る原因となってしまいます。
毎日の夜ごはんをグリーンスムージーにすることは難しいかもしれませんが、アフターやお店の子とご飯に行かない時は、出来るだけグリーンスムージーにするといいでしょう。
ただ、人によっては夜にグリーンスムージーのみは物足りない感じがするかもしれません。
無理せずに続けられそうだと感じたらやってみてください。
人気のグリーンスムージー！
最後に、人気のあるグリーンスムージーを3つ紹介します。
どれもダイエットに効果的なものですが、価格・カロリー・味などが異なってきますので、あなたに合ったものを選ぶようにしてください。
No１) ミネラル酵素グリーンスムージー
- 1杯あたりの価格：80円
- 1杯あたりのカロリー：23kcal
- 味：マンゴー
コストパフォーマンスが抜群のグリーンスムージーです。
また、多くのモデルが愛飲していることでも知られています。
23kcalと数あるグリーンスムージーの中でも特に低カロリーですが、カロリーが低い割に腹もちがいいことに定評があります。
マンゴー味が嫌いでなければ、一押しです。
No2) ミネラル葉酸グリーンスムージー
- 1杯あたりの価格：91円
- 1杯あたりのカロリー：23kcal
- 味：マンゴー
1位のスムージーと同じ会社が販売しているのですが、こちらは葉酸がたくさん含まれたグリーンスムージーです。
葉酸にはホルモンバランスを整える効果があり、妊活中や妊娠中はもちろん、出産後、体に負担をかけずに体型を元に戻していきたい女性にはピッタリです。
マンゴー味でとても飲みやすいので、苦いのが苦手で葉酸を避けていた人にもいいかと思います。
No3) グリーンベリースムージーダイエット
- 1杯あたりの価格：194円
- 1杯あたりのカロリー：78kcal
- 味：ミックスベリー
女性誌の「GLITTER」「up」に掲載されたことで有名になりました。
サイリウムとグルコマンナンという2つの食物繊維がお腹の中で大きく膨らむので、たった1杯で十分な満腹感を得ることができます。
価格やカロリーは少し高めですが、満腹感を得ることを1番の基準にするのなら、グリーンベリースムージーダイエットがピッタリです。
関連記事
最後まで読んでいただき有難う御座います。
もしも記事を読んで気に入って頂きましたら、下記のソーシャ ルボタンで
共有して頂きましたら、とても嬉しいです ＾＾/
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
スポンサーリンク
コメントを残す