ダイエットを成功した芸能人ベスト5

あの芸能人はちょっと前までは太ってたはずなんだけど、もう以前の体型に
戻って、ダイエットに成功しているようだけど、一体どうやってダイエット
をしたんだろう?。

 

芸能人の方達は、は忙しい毎日の中でも、ダイエットに成功している
話題は耳にしますけど、どうせお金も時間もふんだんにかけてるんで
しょうね?

 

そんな風に思っている方は非常に多いかと思いますし、
私もそう思っていた1人です。(笑い)

 

ダイエットに成功した芸能人のダイエット方法の中でも、もっとも簡単で費用も
できるだけかからない、リーズナブルなダイエット方法についてまとめました。

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芸能人が成功した食事系ダイエット

芸能人 ダイエット 石原さとみさんの場合

 

以前は太ったり痩せたりを繰り返していたと話題の石原さとみさん。

そんな彼女がここ数年の体重キープができているのは、グリーンスムージーダイエット
のおかげだとか。

 

グリーンスムージーダイエットとは、朝食代わりにミキサーを使ってその場で野菜や果物を
粉砕して作ったスムージーを飲むというダイエット方法です。

 

 

グリーンスムージーは、ビタミンや食物繊維が豊富なため、お通じの改善に効果があって、
カロリーは低めで、炭水化物・脂肪分が少ないので脂肪に変換されづらいという特徴が有ります。

 

グリーンスムージーの作り方は、葉物野菜を中心に使います。

 

小松菜やホウレン草に加え、あとはりんごやいちごなど、季節に合わせたフルーツを入れて、
ミキサーにかけるだけです。

 

その際に、豆類や芋類、牛乳は入れてはいけません。

また、グリーンスムージーダイエットのおススメの飲むタイミングは朝ご飯。

 

一日の始まりにしっかりと栄養を取ることで、身体の燃焼スイッチをしっかり入れ、
一日中脂肪を燃やしながら活動することができますし、朝食をしっかり取ることで
頭の働きもクリーンにします。

 

1日の消費カロリーのうち40%は脳みそが使っているとの説もあります。

 

グリーンスムージーを朝食にして、美容にも健康にも良い毎日を送りましょう。

 

ミキサーについては、作った後にそのまま持ち運びもでき、洗い方もカンタンな
こちらがおススメ。

 

また、野菜や果物をミキサーにかけるのは大変、という方は、
こちらの粉末スムージーがおススメです。

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芸能人 ダイエット 山田優さんの場合

山田優さんは人気俳優、小栗旬さんの奥様ですね。

妊娠中もモデルが本業ですから、金髪ベリーショートヘアーにして、そのかっこよさで
話題を集めていました。

産後も、わずか2ヶ月で仕事に復帰されました。そして、妊娠前と変わらないスタイルを
披露していたことでも周囲の話題を集めていましたね。

 

SMAPxSMAPに出演した時ににも、『どうしてそんなスタイルに戻れるの?』と質問された
時の答えが『すぐに戻れました、7kgどんどん吸われて行きました特に何もしていません』
と言うコメントでした。

 

山田優さんはプロのモデルさんですから、妊娠前からスタイル維持のために食生活には
こだわって
いたんですね。

 

山田優さんが妊娠前から愛飲していたと言うのがこのスムージーでした。

 

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『これだったら食欲のない時も飲みやすい〜
マンゴー味だったら牛乳と一緒にシェイクすると美味しいよ〜
体と相談しながら飲んでます。』

山田優さんのブログより

 

 

芸能人 ダイエット 小倉優子さんの場合

いきなりですけど、グリーンスムージーで産後11kgのダイエットを成功した
小倉優子さん、せっかく第二子も誕生したのですが、離婚してしまいましたね。

 

 

でも、それはそれで、小倉優子さんはお料理上手で、グリーンスムージーのレシピ
もたくさん持っていることでも有名です。

また、自身の料理本も何冊も書いておられます。

 

小倉優子さんのグリースムージーのレシピ本ではバラエテイ豊富で美味しそうな
スムージーが紹介されています。

 

季節の果物や、いちご、キウイなどちょっと高価なものも使って、毎日のスムージー生活
を楽しんでいらっしゃるようです。

 

小倉優子さんおすすめのグリーンスムージーはこちら

 

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芸能人 ダイエット SHIHOさんの場合

SHIHOさんのダイエットのコンセプトは何かと言うと『食べないのではなく、
溜めないこと』なんだそうです。

うん、これって一理ありますよね。

 

 

ダイエットって言うと、まずカロリー制限と運動するって言うことでしょう!
だから、食事をする時間はとっても大事にしていると言うことでした。

 

この、体の循環までを考えた食生活は、食物繊維を意識して摂ることはもちろん
ですけどその方法の一つが、グリンスムージーを取り入れていると言うことなんです。

 

SHIHOさんが愛飲しているのがこのスムージーです。

 

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芸能人 ダイエット 優香さんの場合

食生活を見直して、7kgのダイエットに成功した優香さん。

 

優香さんといえば、ラーメン好きなことで有名だったようですが、さらにはジャンクフード
と呼ばれている、マックなんかも大好きだったようです。

 

そんな優香さんが一番先に指摘されたのが、食生活の見直しで、
とにかく、炭水化物や、間食を減らして、カロリー計算や栄養も考慮した
お弁当を注文していたみたいです。

 

それでも、優香さんは、大の野菜嫌いなんだそうです。
だったら、ダイエットには致命傷じゃないですか?

 

と言うことで野菜嫌いな人でも簡単に美味しく飲むことができたのが
このスムージーでした。

 

優香さんも愛飲しているスムージーはこちら

 

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石原さとみさん、山田優さん、小倉優子さん、SHIHOさん、優香さんも愛飲している
グリーンスムージーですが、何と言ってもグリースムージーの良さはその手軽さです。

 

野菜嫌いな人でも飲みやすく、美味しい!

 

味も、マンゴー味と、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、豆乳抹茶味、と4種類
揃って、味はもちろん、栄養素など、無理をしない健康管理方として取り入れられるように
考えられています。

 

当サイトでもグリースムージーのランキングを紹介していますのでご覧ください!!

 

どれもダイエットに効果的なものですが、価格・カロリー・味などが異なってきますので、あなたに合ったものを選ぶようにしてください。

 

 

No1) ミネラル酵素グリーンスムージー

 

  • 1杯あたりの価格:80円
  • 1杯あたりのカロリー:23kcal
  • 味:マンゴー

 

コストパフォーマンスが抜群のグリーンスムージーです。

 

また、多くのモデルが愛飲していることでも知られています。

 

23kcalと数あるグリーンスムージーの中でも特に低カロリーですが、カロリーが低い割に腹もちがいいことに定評があります。

 

マンゴー味が嫌いでなければ、一押しです。

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No2) ミネラル葉酸グリーンスムージー

 

  • 1杯あたりの価格:91円
  • 1杯あたりのカロリー:23kcal
  • 味:マンゴー

 

1位のスムージーと同じ会社が販売しているのですが、こちらは葉酸がたくさん含まれたグリーンスムージーです。

 

葉酸にはホルモンバランスを整える効果があり、妊活中や妊娠中はもちろん、出産後、体に負担をかけずに体型を元に戻していきたい女性にはピッタリです。

 

マンゴー味でとても飲みやすいので、苦いのが苦手で葉酸を避けていた人にもいいかと思います。

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No3) グリーンベリースムージーダイエット

 

  • 1杯あたりの価格:194円
  • 1杯あたりのカロリー:78kcal
  • 味:ミックスベリー

 

女性誌の「GLITTER」「up」に掲載されたことで有名になりました。

 

サイリウムとグルコマンナンという2つの食物繊維がお腹の中で大きく膨らむので、たった1杯で十分な満腹感を得ることができます。

 

価格やカロリーは少し高めですが、満腹感を得ることを1番の基準にするのなら、グリーンベリースムージーダイエットがピッタリです。

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アサイーバナナ・豆乳抹茶・はちみつレモン・ベリー・アセロラ・飲食会


 

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